Matéria enviada por:
Glauce
Enviado em: 25/02/2002
Para uma alimentação equilibrada é importante que sejam feitas, pelo menos, 3 refeições por dia:
Café da manhã, almoço e jantar.
O café da manhã é considerada a refeição mais importante do dia, pois ela que te manterá ativo até a hora do almoço. Portanto não se esqueça dela.
Além disso, pode-se fazer de 2 a 3 lanches de manhã, à tarde e antes de dormir para não dar muita fome entre uma refeição e outra.
Viajando ou não, é importante cuidar da alimentação, mantendo-se sempre saudável e preparado para as atividades.
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